Wonnes adventskalender lucka 5 – det viktigaste du gjort i år

Vad är det viktigaste du gjort under 2016? Eller kanske de tre viktigaste sakerna? Det finns säkert långt fler bra och viktiga saker du gjort, men ibland kan det vara bra att tänka till och inse att du faktiskt har gjort skillnad. Det är inte bara den som reser till andra sidan jordklotet som volontär som gör skillnad.

Du har gjort någonting viktigt

  • för samhället eller för världen
  • för din familj eller för dina vänner
  • för dig själv

Vad var det?

Det första kan vara något som bidrar till en bättre miljö, eller som kan lindra andras lidande på olika sätt. Kanske du har använt en tygkasse när du handlat mat, i stället för att ta en plastpåse? Åtminstone någon gång under året? Kanske du har gett en slant till Röda Korset eller Unicef? Kanske du åtminstone har skänkt andra lite omtanke i tanken?

Ibland sägs det att det inte är tanken som räknas, utan handlingen. Det kan vara bra att tänka så, men det kan också bli en fälla. Det finns saker som vi faktiskt har svårt att rent konkret åtgärda. Det innebär inte att positiva, goda tankar skulle vara bortkastade. Likgiltighet är värre än att tänka gott. Samtidigt behöver vi också ett visst mått av ”likgiltighet” för att må bra. Man mår inte bra av att låta allt elände i världen gå sig till sinnes. Välj det du tycker att du kan bidra med, om än ditt strå till stacken skulle vara så litet att det känns obetydligt!

Det andra, att göra något för sin familj eller för sina vänner, tror jag är lättast att komma på. Förutsatt att man har familj och vänner. Det lär finnas väldigt ensamma människor också.

Men också här gäller det att hitta sina gränser. Inte göra varandra björntjänster. Inte låta sig utnyttjas och manipuleras. Det är inte alltid lätt.

Det tredje, att göra saker för sig själv är viktigt. Ibland påstås det att människor nuförtiden är så själviska. Säkert finns det tillfällen då både den ena och den andra tänker för mycket på sig själv. Men jag tror faktiskt att det är minst lika vanligt att man inte tänker på sig själv, och vad man mår bäst av i längden.

Så, vad gjorde du som var viktigt?

img_2447
Att köpa en röd julfesttop på loppis är väl bra både för miljön och för mig själv? Knappast det viktigaste jag gjort under året, men ändå 🙂

Wonnes adventskalender lucka 4 – julstök

Låt inte rubriken förleda dig att tro att jag menar att man måste stöka extra till jul. Tvärtom. Jag håller fortsättningsvis före att det enda man måste är att dö. En dag ska vi alla dö. Alla andra dagar ska vi det inte.

Det kan kännas som att man måste också annat. Ta hand om sin avkomma, betala skatt osv. Och det är klart att man typ ”ska” ta hand om sina barn, betala skatt, äta osv. Men man måste inte. Däremot får det konsekvenser om man låter bli att ta hand om sina barn, inte betalar skatt, inte äter, inte går till jobbet om man har ett sånt osv.

För att få sitt liv i balans bör man alltså väga tänkbara konsekvenser mot varandra. Vad är viktigast?

Varför ”ska” du städa och baka till jul”?

  • För att du tycker att det är roligt.
  • För att det är bra att ha en deadline för städning, annars kommer du dig inte för.
  • För att det är skönt att få slappa fram till februari, minst, sen, när du vet att du har grundstädat huset och frysen full med bröd.

Om inget av ovanstående låter som något du kan hålla med om, måste du inte städa och baka till jul. Du. Måste. Inte.

Varför ska du låta bli att städa och baka till jul?

  • För att du prioriterar annat här i livet.
  • För att du städar när andan faller på, och du tycker att det behövs, oavsett årstid eller datum.
  • För att t.ex. otvättade fönster inte är hälsovådliga.
  • För att du eller din familj inte tycker om kakor och andra bakverk.
  • För att det finns nån annan som städar och bakar, och du kan ägna dig åt annat som du är mer intresserad av och bra på.

Et cetera, et cetera.

Kom ihåg att du INTE MÅSTE <3

 

 

Wonnes wellness lucka 3 – min bok

I lucka tre gör jag något så marknadsföringsmässigt som en puff för min roman, som borde komma ut vecka 50. Boken handlar om en nybliven änka som heter Margaretha, en 20-årig flicka med rosa hår och en hund som heter Ufo.

Dessutom handlar den om en hel del till. Om Livet, om glädje, sorg och att hantera förändringar i tillvaron.

I häftad version kostar boken 20 €, i epub-version 15 €. Är du riktigt nyfiken på den kan du gärna höra av dig med en förhandsbeställning 🙂

Edit: jag kan självklart posta boken, så att du har möjlighet att köpa den var du än bor. I så fall tillkommer kostnader för porto och kuvert.

15322398_10154373594208089_2109587432_o

Wonnes adventskalender lucka 2 – hitta det som känns bra

Om du är intresserad av yoga kan jag varmt rekommendera Yoga with Adriene som stöd för hemmaträning. Adriene bjuder på många olika videor med yogapass om 5-45 minuter. Det är bara att välja vad som passar dig just i dag. Det fina med Adrienes yoga är också att hon har en så avslappnad inställning till det mesta. Det handlar inte om prestation eller om att vara extremt vig och klara av svåra positioner, utan om att ”find what feels good”. Att hitta det som känns bra för just dig, det vill jag också gärna göra <3 inte bara när det gäller träning, utan också när det gäller balans i livet

Wonnes adventskalender lucka 1

Varför göra det enkelt, när man kan göra det invecklat? Skämt åsido, jag gillar ju att skriva, även om jag inte skrivit så flitigt i den här bloggen än. Jag beslöt mig alltså för att försöka köra två bloggjulkalendrar i år. Den ena i min privata blogg, Vonnes välsignelser och vedermödor, och den andra här. Min privata adventskalender är inspirerad av Svenska kyrkans alternativa julkalender och handlar om något som kan liknas vid en god gärning om dagen fram till jul. Att göra andra gott är bra också för dig själv. Och för hela samhället, eller åtminstone för den mänskliga gemenskap där du befinner dig.

Det är få som kan förhålla sig helt neutralt till det som har med julen och väntan på julen att göra. De flesta känner antingen en viss stress, en viss glädje och förväntan eller en blandning av alltsammans. Stress i någon mån kan vara bra. Att känna en positiv press på att få något gjort, något som man verkligen vill göra. Negativ stress, när det roliga och/eller det tråkiga bara blir för mycket, är däremot inte bra. Det går inte att undvika stress helt och hållet, men oftast finns det något man kan göra för att minska den onödiga stressen. (Vad som är ”onödigt” är en definitionsfråga, något som var och en får ta ställning till själv.)

Enklast är det att ta sig själv som exempel, trots att det kan verka en smula egocentriskt. Oftast är det ju ändå så att man känner sig själv bäst. Nu stressar jag inte för att det ska bli jul. Jag tycker om julen. Jag ser inte ”julen” som ”julafton”, utan egentligen som hela den fina tiden från och med advent fram till tjugondag Knut. För någon känns kanske den tanken jobbig, och jag har både läst och hört att det finns de som tröttnar på julståhej och julpynt och tycker att sådant pågår alltför länge. Jag tröttnar inte på ljus och pynt, jag tycker tvärtom att sådant behövs för att pigga upp den här mörka årstiden. Hursomhelst, att se julen i ett längre perspektiv har åtminstone hjälpt mig att inte stressa.

  • Julafton kunde stressa mig tidigare. Om vikten läggs vid att det är Synnerligen Viktigt att ”alla” (vem det nu är) ska vara tillsammans just den 24.12 är det bäddat för ett potentiellt problem. I synnerhet om ditt ”alla” är många personer. Min mormor ville att ”alla” skulle samlas hos henne på julafton, och svärföräldrarna ville också träffa ”alla” på julafton och ville att vi skulle vara hos dem. Själv hade jag gärna önskat att få välja vilken typ av julafton jag ville fira med min familj. Vem är ”själv” i det här sammanhanget? Det är inte lätt att förena allas önskningar. Sista julafton som vi har firat utanför kärnfamiljen (eller senaste, ska vi väl säga) var året då äldste sonen var 6 månader, han är född 21.6. På den tiden hade vi kor, och skulle också hinna sköta dem, oavsett datum. Vi flängde som skållade råttor mellan mommos och svärföräldrarnas och fähuset (jag tror ändå att vi skippade julkyrkan), och den julnatten sov vår bebis uruselt, han som annars sov tryggt och utmärkt. Så jag satte ner foten. Julafton firas hädanefter i vårt eget hem, därmed basta. Det finns andra (helg)dagar då man kan träffa övriga släktingar och fira jul med dem. Mitt beslut resulterade i vissa besvikna miner, men det var absolut rätt för oss, och rätt för mig.
  • Så, om du är förälder, syskon, mor- eller farförälder osv., du har givetvis rätt att önska att dina barn, syskon och barnbarn ska vara hos dig och fira jul. Men du får också acceptera att de väljer vad de vill och orkar göra. Och att de kanske hellre vill att du kommer till dem på julafton, eller att ni träffas en annan dag. Det går faktiskt utmärkt, om ni ställer in er på det. Förväntningar kan justeras. Lägg inte onödiga bördor på varandra. Julen är gemenskapens högtid, ja, men det ska inte vara en påtvingad, uppoffrande, i värsta fall martyraktig gemenskap.
  • Tänk också på det omvända: kräv inte att ni ska få fira julafton t.ex. hos mormor, för att ni ”alltid” har gjort så, om mormor inte orkar eller vill bjuda hem alla till sig. Kanske mormor hellre vill komma hem till er? Eller att ni turas om? Eller att ni hjälps åt med maten? Eller så vill mormor faktiskt på riktigt fira julafton ensam eller på tu man hand med morfar osv. Våga diskutera, våga ta emot besvikelser utan att börja slå varandra i skallen med förväntningar, klappar och julskinka <3

Fridfull advent! Om det är något med julförberedelser och julfirande som Verkligen Stör Dig – fundera på varför, och vad du kan göra åt det för att må bättre i juletider. Skriv gärna en kommentar eller ett mail till mig om du behöver stöd i ditt funderande och i dina val <3

img_1731