Wonnes wellness lucka 3 – min bok

I lucka tre gör jag något så marknadsföringsmässigt som en puff för min roman, som borde komma ut vecka 50. Boken handlar om en nybliven änka som heter Margaretha, en 20-årig flicka med rosa hår och en hund som heter Ufo.

Dessutom handlar den om en hel del till. Om Livet, om glädje, sorg och att hantera förändringar i tillvaron.

I häftad version kostar boken 20 €, i epub-version 15 €. Är du riktigt nyfiken på den kan du gärna höra av dig med en förhandsbeställning 🙂

Edit: jag kan självklart posta boken, så att du har möjlighet att köpa den var du än bor. I så fall tillkommer kostnader för porto och kuvert.

15322398_10154373594208089_2109587432_o

Wonnes adventskalender lucka 2 – hitta det som känns bra

Om du är intresserad av yoga kan jag varmt rekommendera Yoga with Adriene som stöd för hemmaträning. Adriene bjuder på många olika videor med yogapass om 5-45 minuter. Det är bara att välja vad som passar dig just i dag. Det fina med Adrienes yoga är också att hon har en så avslappnad inställning till det mesta. Det handlar inte om prestation eller om att vara extremt vig och klara av svåra positioner, utan om att ”find what feels good”. Att hitta det som känns bra för just dig, det vill jag också gärna göra <3 inte bara när det gäller träning, utan också när det gäller balans i livet

att utsätta sig

Det finns tillfällen då jag frågar mig: varför utsätter jag mig för det här? Jag antar att det är så för de flesta människor.

Ja, varför gör vi det? Utsätter oss för det som inte känns bra?

  1. För att vi vet att det ändå kommer att kännas bra efteråt, och att det var det rätta att göra trots att det var jobbigt
  2. För att alternativet att låta bli att utsätta sig känns ännu sämre
  3. För att vi tror att vi måste
  4. För att nån annan har sagt att vi ska
  5. För att alla andra utsätter sig för detta
  6. Annat, vad?

I dag befinner jag mig mellan punkt 1 och punkt 2. Så jag vet att jag kommer att utsätta mig.

Punkt 1 och 2 är kanske oftast rättfärdigande. Det är liksom värt besväret. Ibland hoppas jag också på att jag ska sluta tycka att just det här utsättandet är jobbigt. Så kan det också gå. Sen finns det saker som jag har hur svårt som helst att vänja mig vid, fastän jag tvingar mig att utsätta mig för dem.

Men, det finns också sådant som jag har insett att jag inte behöver utsätta mig för. Saker jag kan säga nej till, för att de helt enkelt inte är värt det illamående de för med sig. Den rätten bör vi alla kunna unna oss själva.

I dag ska jag. Utsätta mig.

inbjudan

Om du ska ha en fest, är det du som bjuder in andra. Ibland kan andra också bjuda in sig själva ”hej, är du hemma, jag tänkte titta in”. Kanske mera sällan. Det sägs att det var vanligare förr att man tittade in till varandra utan att behöva vara bjuden. Ändå blir de flesta glada också över oväntat besök.

Hur är det då om man har en professionell relation? Vårdare – patient, eller serviceproducent – kund? Om man tänker efter, kan det vara båda som bjuder in.

Jag bjuder gärna in dig att bli min kund, om du känner att jag skulle kunna göra något för dig. Samtidigt bjuder du i så fall in mig i ditt liv. Det är en heder för mig att få ta del av det, och jag försöker mitt bästa för att tacksamt ta emot och ta vara på det du vill dela med dig av.

Du är välkommen till mig, vill du bjuda in mig?

Foto: Maria Frände
Foto: Maria Frände