{"id":10958,"date":"2025-08-30T12:21:44","date_gmt":"2025-08-30T10:21:44","guid":{"rendered":"https:\/\/wonneswellness.fi\/minusta\/"},"modified":"2025-09-01T12:13:57","modified_gmt":"2025-09-01T10:13:57","slug":"minusta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wonneswellness.fi\/fi\/minusta\/","title":{"rendered":"Minusta"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Matkani t\u00e4h\u00e4n asti<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Matkani alkoi terveydenhuollossa, miss\u00e4 kouluttauduin laillistetuksi sairaanhoitajaksi ja k\u00e4til\u00f6ksi. Kiinnostus ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin kasvoi nopeasti, mik\u00e4 johti jatko-opintoihin \u2013 lopulta v\u00e4ittelin terveystieteiss\u00e4 p\u00e4\u00e4aineenani hoitotiede.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vuosien varrella tunsin yh\u00e4 vahvemmin tarvetta ty\u00f6skennell\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti ja edist\u00e4v\u00e4sti, keskittyen kokonaisvaltaisesti ihmiseen \u2013 ei vain sairauksiin ja oireisiin, vaan my\u00f6s arkeen, el\u00e4m\u00e4ntapoihin ja sis\u00e4iseen tasapainoon.<\/p>\n

<\/p>\n

Siksi jatkoin kouluttautumista useilla eri alueilla, jotka t\u00e4ydent\u00e4v\u00e4t toisiaan. Se alkoi ryhm\u00e4liikunnasta \u2013 liikunnan ilo ja yhteis\u00f6llisyys Les Mills BODYPUMP\u2122 ja Zumba\u00ae -tunneilla muodostuivat ammatilliseksi sis\u00e4\u00e4nk\u00e4ynnikseni liikunnan maailmaan. Olen my\u00f6s koulutettu spinningohjaaja ja FISAF Personal Trainer. Ajan my\u00f6t\u00e4 kiinnostukseni liikkeen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n sek\u00e4 fyysisen ett\u00e4 henkisen voiman v\u00e4lineen\u00e4 kasvoi, mik\u00e4 johti minut joogaan. Nyky\u00e4\u00e4n olen rekister\u00f6ity joogaopettaja, sertifioitu Yin Jooga -opettaja ja sertifioitu Yoga Shred\u00ae -opettaja.<\/p>\n

<\/p>\n

Samanaikaisesti kun syvensin liikepraktiikkaani, kiinnostuin my\u00f6s palautumisen ja sis\u00e4isen parantumisen menetelmist\u00e4. Olen Reiki Master, sertifioitu NAT Trigger Point -terapeutti ja olen k\u00e4ynyt kursseja Gua Sha -hieronnassa, intialaisessa p\u00e4\u00e4hieronnassa, urheiluhieronnassa ja kinesioteippauksessa. N\u00e4m\u00e4 tekniikat ovat antaneet minulle lis\u00e4\u00e4 ty\u00f6kaluja ty\u00f6skennell\u00e4 kehon omien resurssien kanssa \u2013 sek\u00e4 kivun lievitt\u00e4miseen ett\u00e4 syvemm\u00e4n rentoutumisen ja l\u00e4sn\u00e4olon luomiseen.<\/p>\n

<\/p>\n

Kaikki n\u00e4m\u00e4 vaiheet ovat muokanneet kokonaisvaltaista n\u00e4kemyst\u00e4ni terveydest\u00e4 \u2013 ja juuri tiedon, kokemuksen, kuuntelevaisuuden ja intuition yhdistelm\u00e4 muodostaa perustan sille, mit\u00e4 tarjoan t\u00e4n\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Koulutus & Sertifioinnit<\/strong>
Minulla on vahva akateeminen tausta hoitotieteiss\u00e4, yhdistettyn\u00e4 laajaan k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n koulutukseen liikunnassa, joogassa ja palautumismenetelmiss\u00e4. Osaamiseni heijastaa kokonaisvaltaista n\u00e4kemyst\u00e4ni terveydest\u00e4 \u2013 ett\u00e4 keho, mieli ja henki ovat yhteydess\u00e4 toisiinsa. T\u00e4ss\u00e4 n\u00e4et valikoiman suorittamiani koulutuksia ja sertifiointeja:<\/p>\n

<\/p>\n

Koulutukseni & Osaamiseni<\/strong>
T\u00e4ss\u00e4 n\u00e4et yleiskatsauksen taustastani \u2013 yhdistelm\u00e4 akateemista koulutusta, k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n harjoittelua ja t\u00e4ydent\u00e4vi\u00e4 menetelmi\u00e4 terveyden, liikkeen ja palautumisen saralla.<\/p>\n

<\/p>\n

Akateeminen tausta<\/strong><\/p>\n

    \n
  • \n

    Laillistettu sairaanhoitaja<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Laillistettu k\u00e4til\u00f6<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Tohtori terveystieteiss\u00e4 (p\u00e4\u00e4aineena hoitotiede)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/p>\n

    Liikunta & Liike<\/strong><\/p>\n

      \n
    • \n

      FISAF Fitness Assistant<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      FISAF Fitness Instructor<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      FISAF Personal Trainer<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Spinningohjaaja (koulutettu Wasa Sports Clubissa)<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Les Mills BODYPUMP\u2122 -ohjaaja (lisenssi ei aktiivinen)<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Sertifioitu Zumba-ohjaaja:<\/p>\n

        \n
      • \n

        Zumba Fitness\u00ae<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Zumba Gold\u00ae<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Zumba Toning\u00ae
        (lisenssit ei aktiivisia)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        <\/li>\n

        <\/ul>\n

        <\/p>\n

        Jooga<\/strong><\/p>\n

          \n
        • \n

          Rekister\u00f6ity joogaopettaja (RYT 200)<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Sertifioitu Yin Yoga -opettaja<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          Sertifioitu Yoga Shred\u00ae -opettaja<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          <\/p>\n

          Palautuminen & Terapeuttiset Tekniikat<\/strong><\/p>\n

            \n
          • \n

            Reiki Master<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Sertifioitu NAT Trigger Point -terapeutti<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Kurssit:<\/p>\n

              \n
            • \n

              Gua Sha -hieronta<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              Intialainen p\u00e4\u00e4hieronta<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              Urheiluhieronta<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              Kinesioteippaus<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              <\/li>\n

              <\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

              \n\t\t\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t
              \n\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t

              Osaaminen on enemm\u00e4n kuin koulutus<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
              \n
              \n
              \n
              \n
              \n
              \n
              \n

              Virallinen koulutukseni antaa pohjan, mutta se, mik\u00e4 todella tekee eron ty\u00f6ss\u00e4ni, on tiedon, l\u00e4sn\u00e4olon ja kuuntelevaisuuden yhdistelm\u00e4.<\/p>\n

              Vuosien varrella olen kehitt\u00e4nyt varmuutta kohdata ihmisi\u00e4 erilaisissa el\u00e4m\u00e4ntilanteissa \u2013 joskus haavoittuvuuden hetkiss\u00e4, joskus muutoksen keskell\u00e4, joskus t\u00e4ytt\u00e4 vauhtia eteenp\u00e4in. Riippumatta siit\u00e4, miss\u00e4 vaiheessa olet, pyrin luomaan tilan, jossa sinut n\u00e4hd\u00e4\u00e4n kokonaisena ihmisen\u00e4.<\/p>\n

              Joihinkin ominaisuuksiin, joista saan usein palautetta, kuuluvat:<\/p>\n

                \n
              • \n

                Kuuntelevaisuus ja empatia<\/strong> \u2013 kyky kuunnella sek\u00e4 korvin ett\u00e4 rivien v\u00e4list\u00e4<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                Kokonaisn\u00e4kemys<\/strong> \u2013 n\u00e4hd\u00e4 keho, mieli ja el\u00e4m\u00e4n konteksti yhten\u00e4 kokonaisuutena<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                Selkeys ja rakenne<\/strong> \u2013 erityisesti valmentavissa tai ohjaavissa rooleissa<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                Joustavuus<\/strong> \u2013 kyky mukauttaa toimenpiteit\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n kunnon, tarpeiden ja el\u00e4m\u00e4ntilanteen mukaan<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                Kyky yhdist\u00e4\u00e4 tutkimus ja maalaisj\u00e4rki<\/strong> \u2013 kaikessa ravintoneuvonnasta el\u00e4m\u00e4n strategioihin<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                Minun motivaationi ei ole vain auttaa \u2013 vaan tukea ihmisi\u00e4 l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n oma voimansa, selkeytens\u00e4 ja suuntansa.<\/p>\n

                Mit\u00e4 tuon kohtaamiseemme<\/strong>
                Tarjoamani ei koske vain koulutuksia ja harjoitusohjelmia. Kyse on my\u00f6s ihmisten v\u00e4lisest\u00e4 kohtaamisesta \u2013 l\u00e4sn\u00e4olosta, kuuntelevaisuudesta ja luottamuksesta. Kyse on kyvyst\u00e4 lukea kehon kielt\u00e4, kuulla se, mit\u00e4 ei sanota, tuntea, milloin on aika kannustaa \u2013 ja milloin on aika vet\u00e4yty\u00e4 hieman.<\/p>\n

                Kyse on kyvyst\u00e4 tarjota rakennetta ilman j\u00e4ykkyytt\u00e4, sopeutua menett\u00e4m\u00e4tt\u00e4 selkeytt\u00e4 ja pit\u00e4\u00e4 suunta yll\u00e4, vaikka arki mutkistuisi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

                <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t
                \n\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                T\u00e4ss\u00e4 muutamia asioita, joita ihmiset, joiden kanssa olen ty\u00f6skennellyt, usein tuovat esille:<\/p>\n

                <\/p>\n

                ”H\u00e4n n\u00e4kee ihmisen kokonaisuutena.”<\/em><\/p>\n

                <\/p>\n

                ”Olen ty\u00f6skennellyt Yvonnen kanssa PT:n\u00e4 pidemm\u00e4n aikaa ja h\u00e4n on eritt\u00e4in tarkka kuuntelemaan juuri minun tarpeitani. H\u00e4n n\u00e4kee kokonaisen ihmisen […] Suosittelen l\u00e4mpim\u00e4sti Yvonnen palveluita kaikille, jotka kaipaavat inspiraatiota ja uutta puhtia harjoitteluunsa tai haluavat kokeilla Trigger Point Therapy\u00e4 omiin haasteisiinsa.”<\/em><\/p>\n

                <\/p>\n

                ”Harjoittelu on r\u00e4\u00e4t\u00e4l\u00f6ity \u2013 ja sen tuntee!”<\/em><\/p>\n

                <\/p>\n

                ”Liikkeet ovat mukautettu kunkin vaivojen mukaan.”<\/em>
                ”Keppijumppa \u2013 itsep\u00e4inen k\u00e4si tekee joistakin liikkeist\u00e4 vaikeita.”<\/em>
                ”Yinyoga \u2013 rauhallisia ja miellytt\u00e4vi\u00e4 liikkeit\u00e4.”<\/em>
                ”Hengitysharjoitukset \u2013 miellytt\u00e4v\u00e4n rentouttavia.”<\/em><\/p>\n

                <\/p>\n

                ”Se on hauskaa, se toimii \u2013 ja se tuottaa tuloksia.”<\/em><\/p>\n

                <\/p>\n

                ”Core-harjoittelu \u2013 tarpeellisia ja v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 liikkeit\u00e4. L\u00f6ysin syv\u00e4t vatsalihakset!”<\/em>
                ”Kahvakuulalla voimaharjoittelua. Tehokasta ja hauskaa.”<\/em>
                ”Aloin nauttia intervallien tekemisest\u00e4 juoksumatolla.”<\/em>
                ”Tavoitteeni oli parantaa kuntoa kohtuullisesti […] vuoden p\u00e4\u00e4st\u00e4 saman syketason kanssa menee 20 minuuttia nopeammin. Olen eritt\u00e4in tyytyv\u00e4inen!”<\/em><\/p>\n

                <\/p>\n

                ”Pitk\u00e4j\u00e4nteisyys tekee eron.”<\/em><\/p>\n

                <\/p>\n

                ”Olen ollut Yvonnen PT:n\u00e4 v\u00e4h\u00e4n yli vuoden […] olen laihtunut kaksinkertaisesti tavoitteeseeni n\u00e4hden ilman, ett\u00e4 olen ollut n\u00e4lk\u00e4inen.”<\/em>
                ”Pitk\u00e4j\u00e4nteiset ja realistiset tavoitteet. […] Pitk\u00e4aikainen yhteisty\u00f6 mahdollistaa sen, ett\u00e4 PT tuntee sinut ja huomaa suuntauksia ja trendej\u00e4.”<\/em>
                ”Suosittelen l\u00e4mpim\u00e4sti pidemp\u00e4\u00e4 yhteisty\u00f6t\u00e4 Yvonnen kanssa. Mutta muista: h\u00e4n laatii ohjelmat, mutta ei voi tehd\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 puolestasi.”<\/em><\/p>\n

                <\/p>\n

                ”Yvonne on enemm\u00e4n kuin PT.”<\/em><\/p>\n

                <\/p>\n

                ”Yvonnella on el\u00e4m\u00e4nkokemusta, h\u00e4n on osaava monilla aloilla ja sitoutunut.”<\/em>
                ”H\u00e4n on inspiroiva.”<\/em>
                ”H\u00e4nell\u00e4 on kyky n\u00e4hd\u00e4 kokonainen ihminen ja kuunnella asiakkaan tarpeita.”<\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Matkani t\u00e4h\u00e4n asti Matkani alkoi terveydenhuollossa, miss\u00e4 kouluttauduin laillistetuksi sairaanhoitajaksi ja k\u00e4til\u00f6ksi. Kiinnostus ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin kasvoi nopeasti, mik\u00e4 johti jatko-opintoihin \u2013 lopulta v\u00e4ittelin terveystieteiss\u00e4 p\u00e4\u00e4aineenani hoitotiede. Vuosien varrella tunsin yh\u00e4 vahvemmin tarvetta ty\u00f6skennell\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti ja edist\u00e4v\u00e4sti, keskittyen kokonaisvaltaisesti ihmiseen \u2013 ei vain sairauksiin ja oireisiin, vaan my\u00f6s arkeen, el\u00e4m\u00e4ntapoihin ja sis\u00e4iseen tasapainoon. Siksi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-10958","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wonneswellness.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wonneswellness.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wonneswellness.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wonneswellness.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wonneswellness.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10958"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/wonneswellness.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11017,"href":"https:\/\/wonneswellness.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10958\/revisions\/11017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wonneswellness.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}