Matkani tähän asti
Matkani alkoi terveydenhuollossa, missä kouluttauduin laillistetuksi sairaanhoitajaksi ja kätilöksi. Kiinnostus ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin kasvoi nopeasti, mikä johti jatko-opintoihin – lopulta väittelin terveystieteissä pääaineenani hoitotiede.
Vuosien varrella tunsin yhä vahvemmin tarvetta työskennellä ennaltaehkäisevästi ja edistävästi, keskittyen kokonaisvaltaisesti ihmiseen – ei vain sairauksiin ja oireisiin, vaan myös arkeen, elämäntapoihin ja sisäiseen tasapainoon.
Siksi jatkoin kouluttautumista useilla eri alueilla, jotka täydentävät toisiaan. Se alkoi ryhmäliikunnasta – liikunnan ilo ja yhteisöllisyys Les Mills BODYPUMP™ ja Zumba® -tunneilla muodostuivat ammatilliseksi sisäänkäynnikseni liikunnan maailmaan. Olen myös koulutettu spinningohjaaja ja FISAF Personal Trainer. Ajan myötä kiinnostukseni liikkeen käyttöön sekä fyysisen että henkisen voiman välineenä kasvoi, mikä johti minut joogaan. Nykyään olen rekisteröity joogaopettaja, sertifioitu Yin Jooga -opettaja ja sertifioitu Yoga Shred® -opettaja.
Samanaikaisesti kun syvensin liikepraktiikkaani, kiinnostuin myös palautumisen ja sisäisen parantumisen menetelmistä. Olen Reiki Master, sertifioitu NAT Trigger Point -terapeutti ja olen käynyt kursseja Gua Sha -hieronnassa, intialaisessa päähieronnassa, urheiluhieronnassa ja kinesioteippauksessa. Nämä tekniikat ovat antaneet minulle lisää työkaluja työskennellä kehon omien resurssien kanssa – sekä kivun lievittämiseen että syvemmän rentoutumisen ja läsnäolon luomiseen.
Kaikki nämä vaiheet ovat muokanneet kokonaisvaltaista näkemystäni terveydestä – ja juuri tiedon, kokemuksen, kuuntelevaisuuden ja intuition yhdistelmä muodostaa perustan sille, mitä tarjoan tänään.
Koulutus & Sertifioinnit
Minulla on vahva akateeminen tausta hoitotieteissä, yhdistettynä laajaan käytännön koulutukseen liikunnassa, joogassa ja palautumismenetelmissä. Osaamiseni heijastaa kokonaisvaltaista näkemystäni terveydestä – että keho, mieli ja henki ovat yhteydessä toisiinsa. Tässä näet valikoiman suorittamiani koulutuksia ja sertifiointeja:
Koulutukseni & Osaamiseni
Tässä näet yleiskatsauksen taustastani – yhdistelmä akateemista koulutusta, käytännön harjoittelua ja täydentäviä menetelmiä terveyden, liikkeen ja palautumisen saralla.
Akateeminen tausta
-
Laillistettu sairaanhoitaja
-
Laillistettu kätilö
-
Tohtori terveystieteissä (pääaineena hoitotiede)
Liikunta & Liike
-
FISAF Fitness Assistant
-
FISAF Fitness Instructor
-
FISAF Personal Trainer
-
Spinningohjaaja (koulutettu Wasa Sports Clubissa)
-
Les Mills BODYPUMP™ -ohjaaja (lisenssi ei aktiivinen)
-
Sertifioitu Zumba-ohjaaja:
-
Zumba Fitness®
-
Zumba Gold®
-
Zumba Toning®
(lisenssit ei aktiivisia)
-
Jooga
-
Rekisteröity joogaopettaja (RYT 200)
-
Sertifioitu Yin Yoga -opettaja
-
Sertifioitu Yoga Shred® -opettaja
Palautuminen & Terapeuttiset Tekniikat
-
Reiki Master
-
Sertifioitu NAT Trigger Point -terapeutti
-
Kurssit:
-
Gua Sha -hieronta
-
Intialainen päähieronta
-
Urheiluhieronta
-
Kinesioteippaus
-
Osaaminen on enemmän kuin koulutus
Virallinen koulutukseni antaa pohjan, mutta se, mikä todella tekee eron työssäni, on tiedon, läsnäolon ja kuuntelevaisuuden yhdistelmä.
Vuosien varrella olen kehittänyt varmuutta kohdata ihmisiä erilaisissa elämäntilanteissa – joskus haavoittuvuuden hetkissä, joskus muutoksen keskellä, joskus täyttä vauhtia eteenpäin. Riippumatta siitä, missä vaiheessa olet, pyrin luomaan tilan, jossa sinut nähdään kokonaisena ihmisenä.
Joihinkin ominaisuuksiin, joista saan usein palautetta, kuuluvat:
-
Kuuntelevaisuus ja empatia – kyky kuunnella sekä korvin että rivien välistä
-
Kokonaisnäkemys – nähdä keho, mieli ja elämän konteksti yhtenä kokonaisuutena
-
Selkeys ja rakenne – erityisesti valmentavissa tai ohjaavissa rooleissa
-
Joustavuus – kyky mukauttaa toimenpiteitä päivän kunnon, tarpeiden ja elämäntilanteen mukaan
-
Kyky yhdistää tutkimus ja maalaisjärki – kaikessa ravintoneuvonnasta elämän strategioihin
Minun motivaationi ei ole vain auttaa – vaan tukea ihmisiä löytämään oma voimansa, selkeytensä ja suuntansa.
Mitä tuon kohtaamiseemme
Tarjoamani ei koske vain koulutuksia ja harjoitusohjelmia. Kyse on myös ihmisten välisestä kohtaamisesta – läsnäolosta, kuuntelevaisuudesta ja luottamuksesta. Kyse on kyvystä lukea kehon kieltä, kuulla se, mitä ei sanota, tuntea, milloin on aika kannustaa – ja milloin on aika vetäytyä hieman.
Kyse on kyvystä tarjota rakennetta ilman jäykkyyttä, sopeutua menettämättä selkeyttä ja pitää suunta yllä, vaikka arki mutkistuisi.
Tässä muutamia asioita, joita ihmiset, joiden kanssa olen työskennellyt, usein tuovat esille:
”Hän näkee ihmisen kokonaisuutena.”
”Olen työskennellyt Yvonnen kanssa PT:nä pidemmän aikaa ja hän on erittäin tarkka kuuntelemaan juuri minun tarpeitani. Hän näkee kokonaisen ihmisen […] Suosittelen lämpimästi Yvonnen palveluita kaikille, jotka kaipaavat inspiraatiota ja uutta puhtia harjoitteluunsa tai haluavat kokeilla Trigger Point Therapyä omiin haasteisiinsa.”
”Harjoittelu on räätälöity – ja sen tuntee!”
”Liikkeet ovat mukautettu kunkin vaivojen mukaan.”
”Keppijumppa – itsepäinen käsi tekee joistakin liikkeistä vaikeita.”
”Yinyoga – rauhallisia ja miellyttäviä liikkeitä.”
”Hengitysharjoitukset – miellyttävän rentouttavia.”
”Se on hauskaa, se toimii – ja se tuottaa tuloksia.”
”Core-harjoittelu – tarpeellisia ja välttämättömiä liikkeitä. Löysin syvät vatsalihakset!”
”Kahvakuulalla voimaharjoittelua. Tehokasta ja hauskaa.”
”Aloin nauttia intervallien tekemisestä juoksumatolla.”
”Tavoitteeni oli parantaa kuntoa kohtuullisesti […] vuoden päästä saman syketason kanssa menee 20 minuuttia nopeammin. Olen erittäin tyytyväinen!”
”Pitkäjänteisyys tekee eron.”
”Olen ollut Yvonnen PT:nä vähän yli vuoden […] olen laihtunut kaksinkertaisesti tavoitteeseeni nähden ilman, että olen ollut nälkäinen.”
”Pitkäjänteiset ja realistiset tavoitteet. […] Pitkäaikainen yhteistyö mahdollistaa sen, että PT tuntee sinut ja huomaa suuntauksia ja trendejä.”
”Suosittelen lämpimästi pidempää yhteistyötä Yvonnen kanssa. Mutta muista: hän laatii ohjelmat, mutta ei voi tehdä työtä puolestasi.”
”Yvonne on enemmän kuin PT.”
”Yvonnella on elämänkokemusta, hän on osaava monilla aloilla ja sitoutunut.”
”Hän on inspiroiva.”
”Hänellä on kyky nähdä kokonainen ihminen ja kuunnella asiakkaan tarpeita.”