Tervetuloa
Wonnes Wellness – Kokonaisvaltainen hyvinvointi keholle ja mielelle
Kivunlievitys, rentoutuminen, henkilökohtainen valmennus ja ravintoneuvonta – kaikki tarpeidesi mukaan. Varaa yksittäisiä hoitoja tai aloita matkasi räätälöidyllä ohjelmalla!
Haluatko jaksaa enemmän?
Nimeni on Yvonne ja autan ihmisiä voimaan paremmin – kehossa, ajatuksissa ja elämässä. Laajan hoito-, liikunta- ja palautumistaustan avulla tarjoan henkilökohtaisesti räätälöityjä palveluja sinulle, joka haluat liikkua enemmän, jaksaa paremmin tai yksinkertaisesti löytää takaisin itseesi. Minun luonani kohtaat ihmisen, joka näkee kokonaisuuden – ja joka kuuntelee sydämellä, kokemuksella ja maalaisjärjellä.
Kokonaisuus käytännössä – tässä on joitakin menetelmiä, joita käytän terveyden, tasapainon ja palautumisen tukemiseen.
Firstbeat Life™ – kun keho saa kertoa
Firstbeat Life on ammattilaiskäyttöön tarkoitettu analyysityökalu, joka mittaa, miten kehosi reagoi stressiin, liikuntaan ja palautumiseen arjessa.
Trigger Point -terapia – jännittyneiden ja kipeiden lihasten hoito
Triggerpisteet ovat arkoja, jännittyneitä kohtia lihaksissa, jotka aiheuttavat usein sekä paikallista että säteilevää kipua. NAT (NeuroMuscular Activation) Trigger Point -terapian avulla työskentelen järjestelmällisesti näiden jännitysten vapauttamiseksi.
Urheiluhieronta & Kinesioteippaus
Urheiluhieronta on tarkoitettu aktiivisesti liikkuville – mutta myös niille, joilla on lihasjännitystä esimerkiksi istumatyöstä. Se on syvävaikutteinen hoitomuoto, joka lisää verenkiertoa, vähentää jäykkyyttä ja voi tukea palautumista ennen tai jälkeen harjoittelun.
Gua Sha -hieronta
Gua Sha on perinteinen menetelmä, jonka juuret ovat itäaasialaisessa lääketieteessä. Kiven tai sarven valmistamalla työkalulla ihoa ”raaputetaan” varovasti, mikä lisää verenkiertoa ja vapauttaa sidekudoksen tukoksia.