fbpx

Vill du satsa på att må bättre?

Känner du obalans i ditt liv? Behov av en nystart eller puff i rätt riktning?
– Jag kan inte ordna upp ditt liv, men jag kan vara ditt stöd och hjälpa dig att se dina möjligheter när du vill genomföra en större eller mindre förändring i tillvaron.
Foto: Martina Uthardt

SATSA PÅ DIN HÄLSA​

Vill du bli starkare, friskare, rörligare? Sova bättre? Slippa ha ont? Wonnes Wellness kan hjälpa dig på många olika sätt

yoga6-free-img.png

Personligt Träningsprogram​

Träna ensam eller tillsammans med mig! Jag hjälper dig att nå dina mål.

Individuella Träningspass

Vill du välja träningsnivå och intensitet själv? Slippa passa grupptider? Slippa jämföra dig med andra? Då kan du och jag träna tillsammans på tu man hand! Gärna online, om du föredrar det – avstånd utgör inget hinder!

Kostrådgivning

Vad behöver DU?

Yoga​

Andas, förena kropp och sinne, varva ner, stärk dina muskler och öka rörligheten med yoga, i grupp eller för dig själv – jag hjälper dig att hitta den yogaform som passar dig!

Gruppträning​

Utmana dig själv och ge det lilla extra i en positiv, inspirerande gemenskap under sakkunnig ledning!

Avslappningsbehandlingar

Lindra smärta, stress, ångest och spänningar med Indisk huvudmassage, Gua Sha eller Reiki. Eller varför inte en kombination av alla tre?

PERSONAL TRAINING​

Om du anlitar en FISAF Personal Trainer får du ett eller flera träningsprogram som passar just dig, dina mål, förutsättningar och behov. Du kan träna på gym, hemma, ute i naturen… det är bara kreativiteten som sätter gränser. Unna dig själv att må bättre, orka bättre och förverkliga dina drömmar!

 

Foto: Marika Ketola

TRÄNINGSPROGRAM

Om du väljer att anlita mig för individuella hälso- och motionstjänster lägger vi upp dem helt enligt dina specifika behov, jag erbjuder inte färdiga paket med t.ex. generella kostråd eller motionsprogram som gäller ”alla”. Ifall du har någon form av sjukdom eller handikapp som t.ex. begränsar dina möjligheter till fysisk träning kan vi tillsammans fundera på detta, likaså om du har livsproblem som du behöver få reda ut tillsammans med en opartisk, medkännande person innan problemen blir för stora osv. I våra diskussioner och i mina råd kombinerar jag aktuella forskningsresultat med beprövad erfarenhet, sunt förnuft och medmänsklighet. Jag har givetvis tystnadsplikt.

Kostnadsfritt webbinarium om fem stigar till ökat välbefinnande 18.11 kl. 14