Mera styrka och smidghet, mindre smärta!
Wonnes Wellness
Wonnes Wellness tjänster passar dig som vill uppnå en starkare och mer energisk kropp med så lite värk och smärta som möjligt.
Som personlig tränare och terapeut är jag uppriktigt intresserad av mina klienter och deras behov. Alla har individuella styrkor – jag vill bidra till att lyfta fram dem! Aktivitet ger möjlighet till förändring. Med god vilja från båda sidor hjälps vi åt att ta ett steg i taget mot dina mål!
Tjänster
Wonnes Wellness Start kan utgöra ett första steg på din förändringsresa. Tjänsten erbjuder dig ett fungerande träningsprogram utgående från dina målsättningar och möjligheter. Ditt mål kan vara att må bättre, gå ner i vikt, att få en mera smärtfri vardag eller helt enkelt att öka din muskelstyrka och rörlighet. Vid planeringen av programmet beaktas din individuella återhämtningsförmåga, som mäts med hjälp av Firstbeat Livsstilsanalys. Du kan känna dig säker på att du kommer i gång på ett tryggt sätt på vägen mot dina mål! Resultatet blir en behagligare vardag med mindre värk!
Problem med smärta och värk i vardagen? Vill du känna dig lättare med hjälp av viktnedgång, eller känner du att du helt enkelt behöver mera rörlighet och bättre återhämtning? När du väljer Personlig Träning med Wonnes Wellness utgår vi från din egen livssituation och dina personliga mål. Vi beaktar också hur stress, återhämtning och sömn påverkar din totala belastning så att du kan lita på att din träning blir så lämplig som möjligt.
Som stöd för träningen används NAT Trigger Point Therapy, med vars hjälp din smärta kan minska och din återhämtning bli effektivare. Med hjälp av Wonnes Wellness-träningen är du på väg mot en smidigare kropp och en lättare vardag!
Problem med smärta i vardagen? Vill du känna dig lättare med hjälp av viktnedgång, eller känner du att du helt enkelt behöver mera rörlighet och bättre återhämtning? Känner du att det skulle vara bra att få stöd av andra som också vill genomföra större eller mindre livsstilsförändringar? Wonnes Wellness smågruppsträning ger dig många redskap som stöd för att nå dina mål. Kursen hjälper dig att komma underfund med vilket som är det bästa sättet för dig att främja hälsa och välbefinnande samt hitta balansen mellan verksamhet och återhämtning. Du får göra framsteg i din egen takt och ta en sak i taget!
Med hjälp av Wonnes Wellness smågruppsträning är du på väg mot en smidigare kropp och en lättare vardag!
Nästa grupp startar 11.9 2024!
Lindra smärta, stress, ångest och spänningar med Trigger Point Therapy, Indisk huvudmassage, Gua Sha eller Reiki! Eller varför inte med en kombination av dessa?
PRISER
Wonnes Wellness tjänster passar dig som vill uppnå en starkare och mer energisk kropp utan utmattande smärtor.
Wonnes Wellness Start
239€
- Kartläggningsmöte 60-90min
- Firstbeat Life (Synliggör stress, fysisk aktivitet och sömn på ett nytt och kraftfullt sätt)
- 1x Träningsprogram
- 1x Coachningsmöte
Personlig träning med Wonnes Wellness 6 månader
281€/mån
- Träningsprogram
- Firstbeat Life (Synliggör stress, fysisk aktivitet och sömn på ett nytt och kraftfullt sätt)
- 27x Coachningsmöte
- Längd: 6 Månad
Wonnes Wellness Smågruppsträning 3 månader
179€/mån
- ett gemensamt träningsprogram för gruppen
- Firstbeat Life (Synliggör stress, fysisk aktivitet och sömn på ett nytt och kraftfullt sätt)
- 10x Coachningsmöte i liten grupp (4-9 personer)
Andra Tjänster
Kosttrådgivning
En vettigt sammansatt kost hjälper dig att nå dina resultat samt minskar risken för sjukdomar och skador. Jag kan hjälpa dig med ett kostprogram för att uppnå dina mål!
Gruppträning och Yoga
Utmana dig själv och ge det lilla extra i en positiv, inspirerande gemenskap under sakkunnig ledning! Kom med och låt dig motiveras av gruppen, instruktören och musiken!
Lindra smärta, stress, ångest och spänningar med Indisk huvudmassage, Gua Sha, Reiki eller Trigger Point Therapy. Eller varför inte med en kombination av dessa?
PERSONAL TRAINING
Om du anlitar en FISAF Personal Trainer får du ett eller flera träningsprogram som passar just dig, dina mål, förutsättningar och behov. Du kan träna på gym, hemma, ute i naturen… det är bara kreativiteten som sätter gränser. Unna dig själv att må bättre, orka bättre och förverkliga dina drömmar!