Min väg hit
Min resa började inom hälso- och sjukvården, där jag utbildade mig till legitimerad sjukskötare och barnmorska. Intresset för människans hälsa och välbefinnande växte snabbt, och ledde till vidare studier – så småningom disputerade jag i hälsovetenskaper med vårdvetenskap som huvudämne.
Med åren kände jag ett allt starkare behov av att arbeta mer förbyggande och främjande, med människan som helhet i fokus – inte bara med sjukdom och symtom, utan också med vardag, livsstil och inre balans.
Jag vidareutbildade mig därför inom flera olika områden som kompletterar varandra. Det började med gruppträning – rörelseglädjen och gemenskapen i Les Mills BODYPUMP™ och Zumba® blev min professionella ingång till träningsvärlden. Jag är också utbildad spinninginstruktör och FISAF Personal Trainer. Med tiden växte mitt intresse för rörelse som verktyg för både fysisk och mental styrka, vilket ledde mig vidare till yogan. Jag är idag Registered Yoga Teacher, Certified Yin Yoga Teacher och Certified Yoga Shred® Teacher.
Samtidigt som jag fördjupade mig i rörelseformer, drogs jag också till metoder för återhämtning och inre läkning. Jag är Reiki Master, certifierad NAT Trigger Point Therapist och har gått kurser i Gua Sha-massage, indisk huvudmassage, Sports Massage och kinesiotejpning. Dessa tekniker gav mig fler verktyg för att arbeta med kroppens egna resurser – både för att lindra smärta och för att skapa djupare avslappning och närvaro.
Alla dessa steg har format min helhetssyn på hälsa – och det är just kombinationen av kunskap, erfarenhet, lyhördhet och intuition som ligger till grund för det jag erbjuder idag.
Utbildning & certifieringar
Jag har en gedigen akademisk bakgrund inom vårdvetenskap, kombinerat med en bred praktisk utbildning inom träning, yoga och återhämtande metoder. Min kompetens speglar min holistiska syn på hälsa – att kropp, själ och sinne hör ihop. Här hittar du ett urval av de utbildningar och certifieringar jag har genomfört:
Min utbildning & kompetens
Här kan du se en översikt över min bakgrund – en kombination av akademisk utbildning, praktiska träningar och kompletterande metoder för hälsa, rörelse och återhämtning.
Akademisk bakgrund
- Legitimerad sjukskötare
- Legitimerad barnmorska
- Doktor i hälsovetenskaper (vårdvetenskap som huvudämne)
Träning & rörelse
- FISAF Fitness Assistant
- FISAF Fitness Instructor
- FISAF Personal Trainer
- Spinninginstruktör (utbildad vid Wasa Sports Club)
- Les Mills BODYPUMP™-instruktör (licens ej aktiv)
- Licensierad Zumba-instruktör:
- Zumba Fitness®
- Zumba Gold®
- Zumba Toning®
(licenser ej aktiva)
Yoga
- Registered Yoga Teacher (RYT 200)
- Certified Yin Yoga Teacher
- Certified Yoga Shred® Teacher
Återhämtning & terapeutiska tekniker
- Reiki Master
- Certifierad NAT Trigger Point Therapist
- Kurser i:
- Gua Sha-massage
- Indisk huvudmassage
- Sports Massage
- Kinesiotejpning
Kompetens är mer än utbildning
Min formella utbildning ger en grund, men det som verkligen gör skillnad i mitt arbete är kombinationen av kunskap, närvaro och lyhördhet.
Jag har genom åren utvecklat en trygghet i att möta människor i olika livssituationer – ibland i sårbarhet, ibland i förändring, ibland i full fart framåt. Oavsett var du befinner dig, strävar jag efter att skapa ett rum där du blir sedd som hel människa.
Några egenskaper jag ofta får återkoppling på är:
- Lyhördhet och empati– att kunna lyssna både med öronen och mellan raderna
- Helhetssyn– att se kropp, själ och livssammanhang som en väv
- Tydlighet och struktur– särskilt i coachande eller vägledande roller
- Flexibilitet– att kunna anpassa insatser efter dagsform, behov och livssituation
- Förmåga att förena forskning med sunt förnuft– i allt från kostråd till livsstrategier
Min drivkraft är inte bara att hjälpa – utan att stötta människor i att själva hitta kraft, klarhet och riktning.
Det jag har med mig i mötet med dig
Det jag erbjuder handlar inte bara om utbildningar och träningsupplägg. Det handlar också om mötet mellan människor– om närvaro, lyhördhet och tillit. Det handlar om att kunna läsa av kroppsspråk, höra det som inte sägs, känna när det är dags att pusha – och när det är dags att backa lite.
Det handlar om att kunna ge struktur utan att vara rigid, att anpassa sig utan att bli otydlig, och att hålla kvar en riktning även när vardagen krånglar.
Här är några saker som ofta lyfts fram av dem jag har jobbat med:
”Hon ser hela människan.”
”Jag har jobbat med Yvonne som PT under en längre period och upplever henne som väldigt lyhörd inför just de behov som jag har. Hon ser hela människan […] Jag kan varmt rekommendera Yvonnes tjänster till dig som vill få inspiration och nytändning i din träning eller vill pröva på Trigger Point Therapy för just dina utmaningar.”
”Träningen anpassas – och det känns!”
”Övningarna är anpassade efter vars och ens krämpor.”
”Käppgympa – trilskande arm gör vissa rörelser jobbiga.”
”Yinyoga – lugna sköna rörelser.”
”Andningsövningar – skönt avslappnande.”
”Det är roligt, det fungerar – och det ger resultat.”
”Coreträning – behövliga och nödvändiga övningar. Hittade djupa magmusklerna!”
”Styrketräning med kettlebell. Effektivt och roligt.”
”Jag började gilla att göra intervaller på löpbandet.”
”Min önskan var att förbättra konditionen rimligt mycket […] ett år senare går det med samma puls 20 minuter snabbare. Jag är jättenöjd!”
”Det långsiktiga gör skillnad.”
”Jag har haft Yvonne som min PT i drygt ett år […] jag har gått ner dubbelt mer än målsättningen utan att ha varit hungrig.”
”Långsiktiga och realistiska mål. […] Det långsiktiga samarbetet gör att ens PT känner en och ser trender och tendenser.”
”Jag rekommenderar varmt ett längre samarbete med Yvonne. Men kom ihåg: hon gör programmen, men kan inte göra jobbet för dig.”
”Yvonne är mer än en PT.”
”Yvonne har livserfarenhet, hon är kunnig på många områden och hon engagerar sig.”
”Hon är inspirerande.”
”Hon har förmåga att se till hela människan och är lyhörd för de behov kunden har.”