Mina kurser hösten 2019: Gymträning för nybörjare

Citat från Carpella Gyms hemsida:

Vi lär oss grunderna i gymträning så att träningen blir effektiv, rolig och varierad. Under kursen tränar vi i grupp men alla tränar på sin egen nivå och utifrån sina egna förutsättningar. Vi lär oss trygg teknik, övningar för olika ändamål och hur man skapar sitt eget gymprogram. 

Kursen hålls av FISAF Personal Trainer Yvonne Näsman från Wonnes Wellness. Yvonne har mångårig erfarenhet av att träna med både damer och herrar i olika åldrar.

Låter det som att det här skulle kunna vara något för dig? Kursen gäller daglediga personer, t.ex. den som skiftesarbetar, deltidsarbetar, studerar eller är pensionär. Kursen hålls på tisdagar med början 24.9. Det första tillfället är indelat så att jag har 20 minuter per person för att göra ett muskelkonditionstest, alternativt bara träffa personen för att diskutera vilka mål och möjligheter kursen kan erbjuda för just henne eller honom. Jag vill gärna träffa alla för att kunna planera kursen så bra som möjligt. Platser finns, välkomna med anmälan till gym@carpella.fi! Du behöver inte vara gymmedlem för att delta i kursen.

Här är vi i full gång med träningen under ett av vårens kurstillfällen.
Kuvassa innokkaat osanottajat harjoittelevat kevään kurssitilaisuuden aikana.

Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelun osaavan henkilön opastamana? Nyt löytyy oiva mahdollisuus tähän, mikäli pääset päiväsaikaan Karperöhön treenaamaan! 24.9 aloitamme uuden kurssin. Mikäli mahdollista, haluan tavata jokaista osanottajaa henkilökohtaisesti ennen kurssin varsinaista alkamista. Olemme laittaneet ohjelmaan että kyseessä on 20 minuutin lihaskuntotesti, mutta mikäli et ole kiinnostunut testistä, olisi silti hyvä tavata jotta voimme keskustella toivomuksistasi ja tavoitteistasi. Näin voin suunnitella kurssin mahdollisimman antoisaksi juuri sinulle ja koko ryhmälle.

Tarkoitus on siis harjoitella ryhmässä, mutta jokainen kurssilainen harjoittelee omilla ehdoillaan. Kurssin aikana opit turvallisen tekniikan, eri tarkoituksiin sopivat harjoittelut sekä perusteet oman kuntosaliohjelman laatimiseen. Paikkoja löytyy vielä, ota yhteyttä sähköpostitse gym@carpella.fi. Kurssi on avoin myös muille kuin salin jäsenille.

Minä, FISAF Personal Trainer Yvonne Näsman, toimin siis kurssin vetäjänä. Olen harrastanut liikuntaa lähes koko elämäni, ja ryhmäliikunnan parissa olen opastanut sekä naisia että miehiä jo monen vuoden aikana. Minulle liikkumisen ilo ja turvallinen treeni ovat avainsanoja! Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *