Då har jag kommit fram till den näst sista presentationen av mina gruppträningspass och kurser denna höst. Tyvärr blev inte gymträningskursen för herrar av pga. för få anmälda. Undrar vad det är som gör att fler damer än herrar gillar att träna i grupp? I de grupper jag haft under åren har damerna alltid varit […]
Mina kurser hösten 2019: Må Bra Läs mer »
Jag skrev redan tidigare ett inlägg om Zumba Gold®, eftersom jag inledde en sådan kurs för två veckor sedan. Om en vecka börjar jag också med en ”vanlig” zumbakurs. Zumba® är ett registrerat varumärke för dansanta motionskurser. Alla licensierade zumbainstruktörer har gått åtminstone en grundkurs, Basic 1, där man går igenom grundrytmerna salsa, merengue, cumbia
Mina gruppträningspass hösten 2019: Zumba® Läs mer »
Citat från Carpella Gyms hemsida: ”Vill du komma igång med att lyfta vikter, men vet inte hur du ska börja? Under den här kursen lär du dig grunderna för effektiv muskelkonditions- och styrketräning. Förutsättningen för att kursen ska vara lämplig för dig är att du är villig att utmana dig själv, lägga tid på att
Mina kurser hösten 2019: Gymträning för herrar Läs mer »
Citat från Carpella Gyms hemsida: ”Det här är kursen för dig som fött barn och sakta vill börja träna upp kroppen efter graviditeten. Ofta har nyblivna mammor inte särskilt mycket tid för något annat är bebisen och eventuella syskon till barnet, samtidigt som många mammor längtar efter att få aktivera sin kropp. Övningarna som utförs
Mina kurser hösten 2019: Hälsa och träning efter graviditet Läs mer »
Citat från Carpella Gyms hemsida: ”Vi lär oss grunderna i gymträning så att träningen blir effektiv, rolig och varierad. Under kursen tränar vi i grupp men alla tränar på sin egen nivå och utifrån sina egna förutsättningar. Vi lär oss trygg teknik, övningar för olika ändamål och hur man skapar sitt eget gymprogram. Kursen hålls
Mina kurser hösten 2019: Gymträning för nybörjare Läs mer »
Det fjärde gruppträningspasset som jag börjar med under vecka 36 kallas Ladymix och hålls vid Ladies Club & Spa på Handelsesplanaden, bredvid Intersport. Ingången till gymmet är lite i skymundan för tillfället pga. byggnadsarbeten. Ladymix är ett lågintensivt träningspass för kvinnor i alla åldrar. Eftersom det är ett förmiddagspass, på fredagar kl. 9-10, är de
Mina gruppträningspass hösten 2019: Ladymix Läs mer »
Följande gruppträningspass som kör igång nästa vecka är Zumba Gold® vid Korsholms Vuxeninstitut. Jag kommer också att hålla Zumba Gold® vid Vasa Arbis, men den kursen börjar först om ett par veckor. En positiv överraskning är att kursen redan är fullbokad, det hade jag inte väntat mig! Men salen är inte så stor. Dessutom ingår
Mina gruppträningspass hösten 2019: Zumba Gold® Läs mer »
Det är inte bara Päiväjooga vid Wasamove som jag inleder den 4.9. Samma dag kör jag också igång med Yin & Yang Yoga vid Wasa YogaCenter. Yin & Yang Yogan har pågått under juni och augusti med Amanda Holmström som yogalärare, medan Päiväjoogan har haft sommaruppehåll. Den som läser det här i dag 3.9 har
Mina gruppträningspass hösten 2019: Yin & Yang Yoga Läs mer »
Länge sen jag publicerat någonting här på bloggen. Nu är det dags för förbättring. Från och med augusti 2019 är det nämligen så att Wonnes Wellness blir min huvudsyssla, och jobbet vid Åbo Akademi i Vasa min bisyssla. Mina gruppträningspass och kurser kör igång under september, med lite olika startdatum. Först ut är Päiväjooga med
Mina gruppträningspass hösten 2019: Päiväjooga Läs mer »
Det här garnet fick jag i julklapp av en av sönerna. Det kanske inte syns så bra på bilden, men det är lite rosa glitter i det. Trevligt! Och så skönt att det kommer att gå att fortsätta sticka trots att (halv)ledigheten tar slut. I morgon är det en nästan vanlig vardag för
