Kost och motion

Eftersom jag alltid gillat att fylla i diverse listor och formulär, och eftersom träning och motion är en viktig del av mitt liv nappade jag på Malin Anderssons träningslista i bloggen Min helt vanliga vardag. Hur ofta tränar du? Det beror lite på vad man avser med ”träning”. Om träning är all motion, blir det […]

Efter några dagars närapå-internetpaus ska jag ta mig för att skriva ett nytt inlägg. Jag har varit hos mina föräldrar, och då vill jag inte prioritera att sitta framför datorn (och jag ogillar som bekant att internetta på telefonen). I tisdags deltog jag i Utterledens vandringsmaraton, som ordnades för andra gången. Maraton, då kunde man

Jag vet att jag har skrivit om det här tidigare också, men faktum kvarstår att det inte är lätt att lyssna på sin kropp, då den kommer med motstridiga budskap. Som idag. Hjärnan: – Jee, idag vill jag gå på BODYCOMBAT, roligt! Unleash your power, let’s kick some ass… and all of that. Höger knä:

…om den kan tänkas inspirera någon. Själv gillar jag att se och läsa om vad folk äter och att få inspiration av olika recept. Jag vill äta mycket grönsaker och kombinera dem med något lämpligt protein-, kolhydrat- och fettillägg. Helst kalla grönsaker, även om jag också äter varma sådana. I dag blev det tomat, gurka,

Ibland gör man det onödigt invecklat för sig själv. Nu har jag bestämt att jag ska mer eller mindre sluta tänka på när jag ska äta i förhållande till när jag ska träna. Det sägs nämligen att man helst ska äta två timmar före ett träningspass, och sen ska man äta ett mellanmål inom en

…ibland så till den grad att man börjar gilla det. Nu tänker jag främst på mat, men det kan vara annat också. Jag kommer ihåg då jag smakade paprika första gången. Jag hade nog börjat skolan, men var antagligen under 10 år. På något sätt väntade jag mig att paprika skulle smaka ungefär som tomat,

Vecka 3/10. Minst 40 timmar motion på 10 veckor, det är bara 4 timmar i veckan och utmaning två är att under de här 10 veckorna ska ni prova minst två motionssätt ni inte provat tidigare eller inte bara gjort på länge. Här ska hittas energi och träningsglädje. Utmana er själva! Nu har det verkligen

När man tar del av människors åsikter om t.ex. kost, motion, relationer, sociala media osv. slås man lätt av hur olika vi människor är. Det som fungerar för den ena, kan få den andra att bli stressad och må dåligt. Vad bra det är då, om man vågar hitta sin egen väg och stå för

…i hamnen där vi ska ha båten. Jo, jag vet, det brukar vara is i april, men man kan ju alltid hoppas… längre ut lär det vara öppet. Och rännan som kommer från Lappsund å har blivit större, isen har blivit mörkare, så visst går det framåt, om än långsamt. Det skulle ha varit så